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幸福睡眠法

李东衍/著

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  想睡就睡 想醒就醒:幸福睡眠法 本书主要面向饱受失眠困扰的人,以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提,与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面,介绍了各种睡眠法,使广大失眠症患者摆脱失眠困扰,想睡就睡,...

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